
NYMOSVINGEN
LEGESENTER
LEGE OG FORSKER
LILLEHAMMER SENTRUM
Bestill time nå.
Tilgjengelige timer starter fra 3. mars!
Online-bestilling – Så du kan finne tidspunket som passer for deg.
Telefonbestilling – Ring en av våre helsesekretær for veiledning

Ivana Hollan – lege og forsker
Gjennom mer enn 30-års arbeidserfaring har Dr. Ivana Hollan, PhD, opparbeidet enunik kombinasjon av klinisk ekspertise og internasjonalt anerkjent forskningskompetanse. Hun har bl.a. fordypet seg i sammenhengen mellom betennelse og hjertekarsykdom, og har ledet flere banebrytende forskningsprosjekter – inkludert arbeid ved Harvard University i USA. Hun har spilt en sentral rolle ved utarbeidelse av nye behandlingsforslag på nasjonalt og internasjonalt nivå1,2. For tiden arbeider hun også som førsteamanuensis ved NTNU Gjøvik.
For bestilling send mail til: resepsjon@nymosvingenlegesenter.no
Ivana Hollan’s kompetanse og erfaring gjør henne spesielt godt egnet til å hjelpe pasienter som:
-
Søker veiledning for å innføre helsefremmende livsstilstiltak
Med vekt på kosthold, fysisk aktivitet, søvnhygiene, strategier for mestring av livets utfordringer og styrking av mental motstandskraft. Livsstil har innvirkning på risikoen for ulike helseproblemer, fra hjertekarsykdom til kreft, depresjon, og Alzheimer sykdom. Ivana kan gi deg praktiske råd for å etablere nye vaner og støtte deg i å gjennomføre dem gjennom personlig oppfølging.
-
Ønsker hjelp til å mestre og forebygge stress.
Psykososialt stress kan bidra til utvikling av en rekke fysiske og psykiske plager, slik som muskelsmerter, hodepine, kognitive vansker, depresjon, søvnproblemer, høyt blodtrykk, hjertekarsykdom, magetarmplager, forstyrrelser i hormonsystemet og sukkerstoffskiftet, fedme, akselerert cellealdring og dysregulering av immunforsvaret (og dermed svekket forsvar mot infeksjoner, betennelser og kreft) 3-6. På den andre siden kan fysiske plager føre til psykososiale problemer. Ivana vil hjelpe deg til å finne stressreduserende strategier som passer dine prioriteringer. Disse kan inkludere alt fra fysisk aktivitet, pusteøvelser, mindfulness/meditasjon, kognitive strategier som hjelper å endre negative tankemønstre, selvhypnose, narrativ skriving, kostholdsendringer, til forskjellige hobbyaktiviteter.
- Har fått en alvorlig diagnose og ønsker veiledning til å utvikle gode mestringsstrategierfor å bevare best mulig livskvalitet.
- Har behov for dypere innsikt i medisinsk informasjon for å kunne ta større ansvar for egen helse, og gjøre informerte valg. Ivana kan f.eks. hjelpe deg til å få oversikt over eksisterende behandlingsmuligheter, og pågående utprøvingsstudier.
- Har psykiske eller fysiske utfordringer som egner seg til hypnosebehandling.
Tro og forventninger kan påvirke psykisk og fysisk helse. Dette viser seg gjennom placeboeffekten, som må tas hensyn til i medisinsk forskning.
Hvis en pasient får en «narrepille» og tror at det er en medisin, kan han likevel få behandlingseffekt som om han faktisk hadde fått medisinen.
Hypnoterapi er en anerkjent medisinsk teknikk som benytter seg av bevisst bruk av gunstige forventninger. Det er en behagelig behandlingsmetode der pasienten får gunstige terapeutiske forslag under en tilstand med dyp avspenning og samtidig fokusert oppmerksomhet. Ivana vil ha en grundig samtale med deg i forkant, slik at dere sammen finner de behandlingsforslag som passer deg best.
Medisinsk hypnose kan være nyttig f.eks. mot anspenthet, prestasjonsangst, rødming, sengevæting, irritabel tarmsykdom, søvnproblemer, og visse typer smerter (inkludert smerter/uro relatert til medisinske prosedyrer) 7-16.
-
Ønsker bistand med utredning av uavklarte helseplager.
Uansett hva du søker hjelp til vil Ivana møte deg der du er med en varm, helhetlig og forskningsbasert tilnærming, med formål å gjøre deg bedre i stand til å ta kontroll over din egen helse og livskvalitet.